人的脚有一个很重要的功能，就是接收地气，脚下有一个穴位，名为涌泉穴，顾名思义，这个穴位就是接收涌入体内的地气；相对的，头顶还有一个百会穴，天之阳气汇聚于此。

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上装：内搭选择一件柔软舒适的长袖打底衫，如棉质或莫代尔材质的，保暖又透气。外搭一件轻便的冲锋衣或防风外套。

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